简介:十类处于良好的状态又美牙的食物大 十类处于良好的状态又美牙的食物大 前言:想要牙齿白白,这十种处于良好的状态的食物能帮到你。 1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。 吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可
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前言:想要牙齿白白,这十种处于良好的状态的食物能帮到你。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。
吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
能增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
4、乳酪
钙及磷酸盐能平衡口中的酸碱值,幸免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈处于良好的状态。
如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,晨说网,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
香菇里所含的香菇多醣体能抑制口中的细菌创造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分能抑创造成蛀牙的变形链球菌生殖。
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