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葡萄干其实泡水之后的功效比较强大，能起到抗衰老护心脏的作用，非常有利于身体健康，尤其是搭配以下两种食物一起泡食，功效翻倍胜虫草，每天一勺能起到抗衰老护心脏的作用。

一、葡萄干有什么功效

1、排毒养颜

葡萄干虽然很常见，但是它的功效十分强大，里面含有酒石酸和膳食纤维，被人体摄入后能促进胃酸的分泌，帮助消化器官进行消化，促进人体消化排毒，从而起到排毒养颜的功效。

2、补气益血

葡萄干还有补气益血的功效，因为它的含铁量比较高，补充人体气血，增强人体的抵抗力，比较适合体质虚弱、患贫血的人食用，效果非常不错。

3、润肺祛痰

葡萄干不仅具有排毒的功效，还能起到祛痰的作用，尤其是在缓解呼吸道瘙痒、发炎的症状上，能起到比较好的调节作用，更有利于身体健康。

二、葡萄干加上它功效翻倍

1、葡萄干泡核桃

取适量的15克葡萄干和30克核桃，加入适量的芝麻和蜂蜜混合搅拌，然后加水用小火慢慢熬制三分钟，便可以开始饮用。这样泡出来的水能有效的增强人体的新陈代谢，还能起到润燥解热的功效，有利于身体内油脂的排出。

2、葡萄干泡黄豆

用20克的葡萄干和80克的黄豆加入适量清水，放入一块柠檬，磨制成豆浆饮用，这样的营养物质更加丰富，有利于促进人体的活血通络，摄入足够的蛋白质，能提高人体的免疫力，有利于身体健康。

温馨提示：葡萄干比较好吃，但是里面糖分含量比较高，在食用时也需注意适量，尤其是糖尿病患者，一定要少吃，防止造成病情的恶化，另外，葡萄干也要减少与海带，紫菜，香蕉等高钾食物同时食用，否则容易导致营养的流失，甚至还可能引起肠胃不适，所以为了自己的身体健康，一定要正确食用葡萄干！

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