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导读孕妇当作比较特殊的一个群体，在饮食上自然是少不了一些禁忌。

可是怀孕期间什么能吃什么不能吃，说法都不一样，到底什么才是怀孕期间科学的饮食呢？怀孕不能吃的东西今天小编就带大家一起了解一下。

怀孕不能吃的东西

怀孕后孕妇在饮食上要非常谨慎，如果吃了不能吃的食物，不仅对身体和胎儿有影响，甚至会导致流产。

那么怀孕后有哪些东西不能吃呢？

1、油条

油条的制作过程中需要加入明矾，明矾是含有铝的无机物，对胎儿的大脑发育有影响。

2、杏仁

杏仁味苦呈酸性具有滑胎的作用，所以杏仁是孕妇的大忌。

3.、芦荟

怀孕的女性如果食用芦荟，会导致不同程度的骨盆出血，严重的情况还会导致流产。

而且芦荟中本身就含有毒素，引起中毒的剂量大约在915克左右。

4、辛辣食物

众所周知，过于辛辣和过于油腻的食物都不适合产妇食用。

尤其是辣椒、胡椒、花椒等，容易刺激孕妇的肠胃导致消化不良。

5、甲鱼

甲鱼性味咸寒，具有活血通络、散瘀化结的作用，因此对孕妇也会造成一定的影响，有堕胎的作用。

尤其是鳖甲的堕胎作用比甲鱼肉还要强。

6、咖啡和茶

咖啡和茶中均含有咖啡因，如果在怀孕期间饮用，会刺激宝贝的胎动，同时影响孕妇自身的造血功能。

孕妇必吃的几种食物

在整个怀孕期间，孕妇的饮食是备受关注的问题。

要经历怀孕早期的孕吐，怀孕中期的食欲大增，和怀孕晚期因为胎儿压迫胃而无法大吃大喝。

那么有哪些食物是女性在怀孕期间必吃的食物呢？

1、鱼类

鱼是对大脑发育最好的食物，也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。

胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%，而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。

2.、豆腐

豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素，豆腐中所富含的热量也能为孕期的女性补充能量。

最主要的是豆腐的做法多种多样，能满足孕期刁钻的嘴巴。

3、酸奶

孕期便秘是一件很不舒服的事情。

别说是孕妇了，就算是正常人便秘也会觉得难受。

酸奶中富含益生菌，能促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动，对于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶会导致拉肚子，酸奶就是再好不过的食物了。

4、蓝莓

怀孕期间补充营养，水果是必不可少的。

那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢？蓝莓我们都知道是护眼水果，也能保护在孕期中的妈妈的其他器官。

蓝莓的皮中富含花青素，保护大脑，还能保护准妈妈的神经组织。

刚怀孕吃什么容易流产

在怀孕期间妈妈一个人吃东西，晨说网，本来是两个人在补身体。

但是如果一不小心吃错了食物，不仅会伤害到妈妈自己，还会伤害到肚子中的宝贝。

1、寒性的食物容易导致流产

怀孕初期，补身体是有必要的，但是也不能盲目的乱补。

大鱼大肉能吃，但是甲鱼是千万不能吃的。

甲鱼属于寒性的食物，具有活血化淤的功效，如果孕妇吃了甲鱼可能会导致流产等不良的结果。

此外，苦瓜、菠菜、黑木耳等食物也会引起子宫的收缩从而导致流产。

2、芦荟是容易导致流产的食物

孕期食用芦荟会导致盆腔出血，甚至导致流产。

对于生产后月子期间的女性，如果食用芦荟，乳汁中混入了芦荟成分，会刺激到宝贝。

因为芦荟中本身就是含有毒素的，中毒的剂量一般为915克。

就算是正常人食用芦荟也应控制在这个剂量范围内。

3、杏仁和杏子是容易导致孕妇流产的食物

杏，味酸，具有滑胎的功效，很容易导致孕妇流产。

杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，如果食用过多容易导致胎儿死亡。

通常710颗杏仁就会导致孕妇流产。

怀孕饮食禁忌的谣言

怀孕了虽然饮食上应严格注意，但是民间流传的一些关于怀孕期间饮食禁忌有的时候仅仅是谣言。

1、吃螃蟹、西瓜流产

螃蟹虽然属于海鲜，但是富含优质的蛋白质，只要煮熟孕妇能放心的食用。

西瓜虽然含糖分较高，怀孕期间应严格控制糖分的摄入，但是只要不吃太多，完全不会导致流产。

2、不能吃冷饮

在保证饮食均衡的前提下，怀孕期间吃一些冷饮没有任何坏处。

如果是在孕吐反应很严重的时候，冰淇淋这样的甜食冷饮还会缓解孕吐。

适当的吃一些甜食心情也会变好哦。

3、豆类食物会影响激素水平

民间有一种说法说怀孕期间吃豆类食物会影响体内激素的分泌，从而影响宝贝的发育。

实际上大豆中含有的植物雌性激素含量非常低，正常的摄入量对人体没有任何的影响。

而且适当的补充豆类食物，豆类中含有的蛋白质、氨基酸等营养成分还会帮助宝贝的大脑发育。

怀孕饮食上应注意什么

怀孕期间在饮食上要忌烟忌酒，包括咖啡因含量高的饮品，比如咖啡、茶等。

刺激性的食物也要尽量少吃，比如辣椒、花椒等。

不宜吃的过咸、过甜或者过于油腻的食物。

需要补充多种维生素，维生素不仅能帮助胎儿的处于良好的状态成长，还能帮助准妈妈增强体质、提高免疫力。

加强钙质和多种微量元素的摄取，同时叶酸对于准妈妈来说也是非常主要的物质。

多吃粗粮少吃精制的米、面，粗粮中富含维生素和蛋白质，并且维生素B和蛋白质的含量比精制的米、面高出很多。

每天能吃12个鸡蛋补充蛋白质，以及钙质、磷和多种维生素。

怀孕期间保证适量的脂肪摄入，植物脂肪要比动物脂肪更适合孕妇补充，比如橄榄油、花生油、菜籽油。

饮食习惯上还要注意少食多餐，不要一次性吃的过于饱或者过饿。

怀孕期间不用拘泥于一日三餐，胃口好的时候就吃一些自己爱吃的，胃口不好的时候也能少吃。

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