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生姜对很多人来说都不陌生，我们可能很天都与生姜打交道，因为生姜是厨房的常用调味料，如果在做菜时，适当地放一些生姜，能使食物更加美味与可口，而生姜不仅有调味的功能，还具有保养的作用，经常用生姜来保养，能使身体更为处于良好的状态。

一、生姜的作用与功效

生姜中含有丰富的挥发油和姜黄素等有效成分，具有很好的补气益血、理气止痛、祛寒暖胃、消食降脂等功效。

因此，在平常生活中，我们能适量的食用生姜来增强身体的抵抗力，预防感冒、胃肠道不适等一系列疾病。

姜也是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，能起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的医治作用。

如果常感胃寒、食欲不振，能经常含服鲜姜片，晨说网，刺激胃液分泌，促进消化。

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，配合食用能医治由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

二、生姜的食用禁忌

1、夜晚不宜吃姜

姜能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。

早上吃一点姜，对处于良好的状态有利。

但夜晚吃，因为姜其实属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

2、腐烂的生姜不可吃

腐烂的生姜不可吃，因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。

所以一定不要为了省钱而去吃腐烂的生姜，非常危险的。

3、禁吃发芽了的姜

发芽了的姜就不能再吃了，一定不要怕浪费而继续食用，这样对身体造成的危害远远大于姜的价值。

生姜一般情况下会在停止生长的时候被拔出来，这种停止生长只是暂时性的，买回家的生姜如果储存不当的话，还会引发生姜的二次生长，因此有些生姜在厨房里会发出嫩芽。

发出嫩芽的生姜因为要发芽，所以会消耗掉生姜中原本所存有的营养，有时候有些发芽的生姜自身还会发生腐烂。

发芽后的生姜自身的营养价值大大降低了，并且腐烂后的生姜还可能含有各种有害物质。

4、暑热感冒和风热感冒不宜用生姜

从治病的角度看，生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，更不能用来医治中暑。

服用鲜姜汁可应付受寒引起的呕吐，其它类型的呕吐则不宜使用。

5、不要去皮

有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。

鲜姜洗干净后即可切丝分片。

温馨提示：除了以上几种比较常见的食用禁忌以外，气滞血瘀、目赤内热的人群也要幸免吃生姜，否则会导致身体的损伤程度加重，正常情况下，生姜对于大部分人群来说是非常好的，生姜中含有丰富的挥发油和姜黄素等有效成分，具有很好的补气益血、理气止痛、祛寒暖胃、消食降脂等功效，因此，在平常生活中，我们能适量的食用生姜来增强身体的抵抗力，预防感冒、胃肠道不适等一系列疾病。

  

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