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每个孕妈妈都应该有一个良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

熬更守夜对宝贝是有影响的，同时正确的睡姿也很主要。

那么孕妇晚睡对孕妇有什么影响 孕妇正确的睡姿是什么?下面小编就来和大家说一说。

孕妇晚睡对孕妇有什么影响

孩子有可能长得慢

如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝贝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。

所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬更守夜对胎儿发育还是影响巨大的。

出来的宝贝爱哭闹

胎儿是不喜欢熬更守夜的，准妈妈经常熬更守夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。

还会影响孩子的物种钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。

熬更守夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

胎儿易血虚

夜晚11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬更守夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

影响宝贝的物种闹钟

还会影响孩子的物种钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。

熬更守夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

所以，为了孕妇和宝贝的处于良好的状态，孕妇最好不要经常熬更守夜啦。

孕妇的最佳睡眠时间

1、每晚睡觉8小时为最佳

怀孕以后，为了给胎儿制造一个良好的母体处于良好的状态环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈夜晚睡不着导致熬更守夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。

准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8 9小时。

2、午睡1 2小时最佳

午睡时间长短可因人而异、因时而异，一个小时到两个小时，98迷吧，总之以休息好为主。

日常劳累时，也可以躺下休息一会儿。

午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。

孕晚期的正确睡姿

专家指出，孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，而仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于处于良好的状态的。

因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有巨大的助益，而且可以减轻子宫的血管张力，从而使胎盘的血流量得到保证，这对于宝贝的生长发育是十分有利的。

孕晚期睡姿禁忌

孕晚期的睡眠姿势不宜采纳右侧卧和仰卧的姿势，因为这两种睡眠姿势都会不同程度地压迫到孕妇的下腔静脉，使孕妇血液循环不能正常进行。

而且，右侧卧的睡眠姿势还会影响到宝贝的血液供应，严重情况下甚至会导致胎儿慢性缺氧，对宝贝的处于良好的状态构成威胁。

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