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突然间腹中多了一个宝宝，很多妈妈都会手足无措。

不知道怀孕后身体有什么变化？不知道宝宝在肚子里会是什么样？不知道什么时候去做检查以及检查什么？一系列的问题围绕在新妈妈身边，搞得孕妈诚惶诚恐，坐立难安。

不过没关系，帮妈来帮你。

作为过来人，帮妈为大家总结了孕期需要注意的关键日子，孕妈只需要在日历上标注一下就可以啦：

什么时候出现孕期反应？

孕期反应根据不同人群的身体素质不同，出现的时间和症状都不同。

一般而言孕妈在受孕40天左右开始出现孕期反应。

什么时候做首次怀孕检查？

做怀孕检查应当引起孕妈的足够重视，第一次怀孕检查可以检查孕妈是否真的怀孕，以及判断妈妈的身体和胚胎的发育状况。

首次怀孕检查一般在孕妈停经30天或出现妊娠反应时进行。

如何计算预产期？

预产期的计算可按照：末次月经的月份加9（或减3），日期加7。

比如，末次月经的日期月10月1日，则预产期的月份为：10＋9或10－3＝次年7月；日期为：1＋7＝8。

则该孕妇的预产期为次年7月8日。

什么时候适宜流产？

若由于特殊情况，孕妈需要做流产，最好在停经后2个月左右安排，7—9周最为适宜。

若是要中期引产，最好在妊娠16—24周内。

需要注意的是，在怀孕28周以前，孕妈都有可能自然流产，而且大多数的自然流产都发生在怀孕3个月以内。

什么时候会出现胎动？

一般在怀孕后16—20周内会出现自然胎动，在28—34周内胎动最为频繁和活跃。

产后多久可以下床？

顺产妈妈产后24小时可以下床活动，剖腹产妈妈一般产后6小时即可下床。

产后5—6周可进行做家务等日常活动，产后6—8周会完全恢复正常。

新生宝宝多久可以喂奶？

新生儿在产后30分钟就要喂奶。

需要注意的是，在产后孕妈一定要及时喂奶，喂奶一方面可以刺激孕乳汁的分泌，另一方面也可以锻炼宝宝的吃奶习惯。

除了以上日期，孕妈还需要记住一些关键数字：

在怀孕后，孕妈平均每周增加的体重正常值为：0.15㎏以下。

胎动正常次数：每12小时20—40次，不应低于15次。

早产发生时间：妊娠28—37周内。

胎心正常频率：每分钟120—160次。

新生儿正常体重：2.5—3.5kg，超过4kg为巨大儿，低于2.5kg为未成熟儿或早产儿。

婴儿头部3个月内增长值：平均每月500—900克。

不同孕妈的身体素质不尽相同，以上数字仅供孕妈作为参照。

孕妈可以记住这些日期和数字，方便了解自身身体和宝宝生长状态。

觉得有用的话就赶快收藏吧。

帮妈简介：我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普。

愿我是你三观一致的好闺蜜，一路陪伴你左右。

我的“孕婴帮帮”（ID：yunying-bang）

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