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体寒湿气重吃什么调理

体寒湿气太重是很多人，尤其是女士会存有着的一种身心处于良好的状态问题。

假如体寒及其湿气太重情况严重得话，会造成大家出現许多 身心处于良好的状态层面的问题，乃至会立即造成一些病症的出現，因此针对体寒湿气太重身体素质的人来讲，一定要立即开展调养。

那麼，体寒湿气太重能够 根据吃啥来调养呢？下边就为大伙儿强烈推荐几类食材

一、苞米

苞米茯苓功效甘平，健脾养胃，利水通淋。

苞米中的维他命成分十分高，为大米、麦子的510倍，而特殊玉米的营养使用价值又高过一般苞米。

甜玉米的蛋白、食用油及维他命成分比一般苞米高12倍，晨说网，“生命元素”硒的成分则高810倍，所带有的17种碳水化合物中，有13种高过一般苞米。

苞米带有很多的膳食纤维素，能润肠通便道排肠毒，具清寒湿、利胆肝、防衰老等作用。

合适身患水肿及淋症的男性服用。

建议用苞米煎汤代茶，最好是添加玉米须同煮；也能配冬瓜皮、红小豆等同于用。

此汤具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

二、淮山药

淮山药可整治消化道，降低人体脂肪沈积，防止肥胖症，且提升免疫功能。

它带有蛋白、糖原、维他命、人体脂肪、胆碱、胃蛋白酶等成份，还带有碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素。

中医学觉得，淮山药具备健脾健脾养胃、润肺益肾的作用，可用以治疗脾虚久泻、慢性结肠炎、肺虚咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、频繁遗精、尿床等症。

去湿以生吃身体排毒实际效果最好是，可将削皮白山药和菠萝蜜切一小块，一起弄成汁食用，有健胃消食润肠的作用。

三、青笋

味甘、苦，性凉，入肠、肝胆经，具备清热解毒利湿的作用。

适用轻微水肿、小便不畅。

窝笋钾成分大大的高过钠成分，有益于身体的水电解质平衡，推动小便和奶水的代谢。

对高血压、水肿、心脏病人会有一定的饮食疗法功效。

能够 拌凉菜或熬汤吃，最好是连叶一起服用。

青笋性偏凉，脾胃虚弱者不适合多食。

四、薏仁米

生薏米茯苓功效甘淡，能健脾养胃。

适用脾虚泄泻、水肿及风湿病人员。

脾胃虚寒的男生能多吃山药薏仁米减轻。

建议能用生薏米煮粥服用，也能添加山药粉碎同煮。

有芳香化湿、健脾胃治腹泻等作用，适用小便赤黄、水肿脚气、风湿病痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等症状。

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