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玉米面发糕的做法松软又好吃

苞米是一种营养成分颇高的五谷杂粮类食材，而且与别的五谷杂粮较为起來，苞米的味儿偏甜，因此苞米也遭受了许多人的钟爱。除开立即吃玉米以外，应用棒子面还可以制做出各式各样的特色美食，比如玉米糊糊或是是玉米面发糕。而今日就一起来学习培训玉米面发糕绵软又好吃的做法。

原材料：生鸡蛋、温开水、酵母菌、棒子面、盐、普通面粉、白糖、蓝莓干、亚麻籽粉。

作法流程：

第1步、棒子面70克，用热水烫，边加边拌和;

第2步、加微信好友一个鸡蛋搅拌均匀;

第3步、加白糖12克、盐2克搅拌均匀;

第4步、加小麦面粉、撒酵母菌搅拌均匀;

第5步、加亚麻籽粉15克，搅拌均匀，沒有能够不用;

第6步、加温开水100克，搓成光洁的面糊，入烤箱发酵;

第7步、大概一小时40分钟发醇至2倍大;

第8步、蔓越梅70克剁碎，取一半倒进面糊，用筷子搅拌均匀;

第9步、生日蛋糕盘刷一层植物油，倒进面糊，沒有生日蛋糕盘能够立即倒进有屉布的锅中;

第10步、用力碰水拍平，添加剩余的蓝莓干，锅中放凉水醒面15分鐘上下，用筷子在表层扎小圆孔便于上汽汽车;

第11步、二发完毕，开火灾蒸25分鐘上下，焖5分鐘取下，放进烤在网上放凉。

第12步、俗话说得好：吃发糕比吃面条身心健康!对不对?

小提示：

1、用热水烫棒子面，开水流量大概50-60克上下。2、放盐和糖是推动发醇，沒有清甜味。3、要留出上汽汽车室内空间，当能嗅到发糕的香气，表明发糕快熟了。

玉米面发糕的营养成分

1、镇定安神助眠,抑止肿瘤,推动儿童脑部发育,养颜美容,营养成分全方位。

2、补血补气气,避免冠心病,减轻神经衰弱。

3、清目,提升机体免疫能力,保护肝脏,降三高。

4、防癌防癌、降血压、降胆固醇、养肝护肝、防止骨质疏松、预防脑供血不足、预防心血管疾病、恢复元气、防止胆结石。

5、苞米能提高人的大脑魅力、提升记忆能力、调节中枢神经系统作用,苞米有使皮肤鲜嫩光洁,抑止、减缓皱褶造成功效。

6、常常用眼的人多吃黄玉米,减轻黄斑变性、眼睛视力下降,叶黄素和玉米黄质凭着其强劲的抗氧化性功效,能够消化吸收进到目光内的危害光源。

哪些人不能吃玉米面发糕

1、肾病病人、糖尿病人、糖尿病人、脾虚者、高血糖病人、肝炎病人禁吃吃玉米面发糕。

2、合适心血管疾病、癌症病人。

3、适合阳虚质、平静质的身体素质。

4、湿热质、痰湿质、肾阴虚质、气郁质、特秉质、血淤质、气虚质的身体素质忌吃玉米醒面糕。

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