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莲子银耳红枣桂圆枸杞

白木耳是很普遍的润肺止咳滋补养生食品，常配搭莲籽等食物烧煮来吃，例如银耳莲子红枣桂圆枸杞汤，不但用材丰富多彩，并且营养成分药力使用价值也高，莲子银耳红枣桂圆枸杞的功效有什么?实际服用作用可主要表现为下列几层面，赶快看来一下吧。

促进消化

大枣中带有很多的膳食纤维素，能够推动肠道蠕动，有利于食材消化吸收，而白木耳不但含有膳食纤维素，还带有很多的粘液，有促进消化的作用，将银耳莲子红枣桂圆枸杞子一起煲汤，不但口味香甜，材质嫩滑，还能改进消化道作用，协助大便顺畅。

清热润肺

银耳莲子红枣桂圆枸杞汤水份多，性温，服用有清热解毒生津止渴消暑的作用，并且冰饮后食用是夏日炎炎非常火爆的一道美味可口甜汤，再加白木耳带有丰富多彩的蛋白、含糖量和维他命，有润肺益气养血、补阴止咳化痰的作用;而大枣具备抗敏功效，所带有的环磷酸腺苷能够使支气管炎平滑肌痉挛消除，哮喘终止，因而服用银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有比较显著的清热润肺、止喘止咳化痰作用。

健脾健脾养胃

白木耳中带有多种多样身体必须氨基酸，及其多种营养元素、矿物，有较高的营养成分，是普遍滋补养生上品之一，具备滋阴润肺、补肾壮阳健脾养胃等作用，而大枣中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命等，能益气;再加莲籽味甘涩，归脾经，也是有健脾治腹泻的功效，因而银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有健脾健脾养胃的作用。

养心安神

干桂圆和莲籽都入心经络，具备养心安神的功效，可用以惊悸失眠，脸色腊黄，少气困乏等病症，再配搭银耳红枣枸杞子一起煲汤，不但味儿好吃，并且经常熬夜服食一晚能深谋远虑，补充营养成分，有助于睡眠品质。

莲子银耳红枣桂圆枸杞子不要在临睡前吃，会提升胃压力，影响睡眠。

枸杞补肾，大枣健脾，那样的话皮肤干有一定协助，中医学讲脾主四肢肌肉，一般建议你能在每日的中午的情况下喝最好是，中午3点上下，这个时候性子充沛，多喝能够皮肤白。

枸杞子既是传统式名贵药材，也是一种营养成分养生食材，最合适与野生灵芝配搭服食。在国家卫生部发布的63种药食双用的名册中，名列榜首。 做为传统式中药材，枸杞子性平味甘，具备滋补养生肾脏、益肾清目、润肺止咳的作用，与野生灵芝配搭可预防万病，与蓝养片配搭养肝。 根据成分剖析，枸杞子的果子检验出带有丰富多彩的日内然胡罗卜素、维他命C、枸杞子蛋白质含糖量、甜菜碱、脂肪酸及其铁、磷、钙等营养元素，有滋阴养血安神助眠、清目袪风、滋肾润肺止咳及其养肝抗肿瘤等功效。

白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。既能提高人体免疫力，又可提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，另加其具备补阴的功效，是能够长期性容服食的优良护肤食品。

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