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调理肺部吃什么食物好

食材之中能够 做到调养肺脏多功能性实际效果的食物有很多种多样，可是大多数全是需要与中药材融合起來应用，那样实际效果才会越来越更为优异一些，例如百合花，白沙参和无花果，这种食物和中药材放到一起熬做成的汤营养成分便是非诚丰富多彩，在食用之后就可以做到养阴润肺的实际效果，防止咳嗽的状况产生。

原材料： 北沙参15克，百合花30克， 无花果五个，瘦猪肉18克， 茯苓1片。

作法：

1.先将 无花果，洗干净，对半割开;

2.瘦猪肉洗干净，焯水， 北沙参、 茯苓、百合花洗干净;

3.将全部的原材料一齐放入已煲滚的水里，再次用低火煲约两小时，加少量盐调料，就可以食用。

作用： 北沙参、百合花和 无花果都是有养阴润肺、润肺清咽的作用，再加营养成分补阴的瘦猪肉和理气健脾胃、化湿止咳化痰的茯苓，又可滋养咽喉，维护喉部，顺畅排便，防止痔疮的作用。

汤底： 罗汉果1个（10克）大枣2颗（20克） 玉竹20克小枣4颗（40克）百合花10克南杏10克 剑花30克

原材料：腔骨300克猪通脊200克 生姜1块冷水200ml盐1汤匙（5克）

作法：

1、姜削皮清洗。

将腔骨和猪通脊清洗，再将猪通脊切成约2公分的一小块。

2、锅中倒进水，火灾将烧开后，倒进腔骨和猪通脊焯烫，煮至掉色后捞起来，自来水清洗掉浮末。

再将汤底自来水清洗。

3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒进汤煲，一次性添加一定量冷水（约2000ml）。

4、水开后，用汤勺去掉浮末，放进用刀稍拍开的姜，倒进汤底，盖上外盖，转文火煲2个小时后熄火，喝前加入盐就可以

基本特性 补血安神助眠，润肺止咳

基本原材料 淮山药17G， 玉竹17G， 莲籽17G，薏米仁9G，干桂圆11G，大枣17G， 罗汉果3G， 枸杞9G，猪 猪排骨或鸡300G

[关键字]养生药膳

秘方：淮山药17G， 玉竹17G， 莲籽17G，薏米仁9G，干桂圆11G，大枣17G， 罗汉果3G， 枸杞9G，猪 猪排骨或鸡300G。

制作方法：先把淮山药等中药材基本水煎者，煎制液滤掉药末，放 猪排骨或鸡，先火灾后慢火煮至3钟头，弃肉饮汤。

若胃口还行者，也可以吃荤喝粥。

作用：补血安神助眠，润肺止咳。

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