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导读在平常生活当中，有很多的人都会有保养方面的一些疑问，比方说保养需要根据季节来定吗？一年四季当中，在春季保养主要吗？好吧，很多人提出这个问题，那么小编很负责任的告诉你，非常主要。

下面就跟大家来说一下春天保养的主要性。

春季保养主要吗

一年之计在于春。

春天是万物复苏的季节，也是舒经活血的好季节。

那么女性同胞们在春季保养主要吗？接下来小编就系统跟大家说道说道。

只要孕妇能够做到，就能够受益一整年。

所谓的春季保养，就是指在春天的时候，通过不同的方法来颐养自己的生命，预防疾病的发生，从而达到延年益寿的目的。

所谓的生，就是生存和生长；所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和养生。

总结而言，就是保保养命。

在春天我们能遵循阴阳五行的变化规律，对自己的身体进行科学的调养，保持生命的处于良好的状态和活力。

首先在春天，我们能对自己进行一些精神保养，通过调节自己的情志，颐养自己的心神，达到养生的最后目的。

而春季也正是人的身体当中，血液处于旺盛状态的一个时期，激素水平也相当的高，选择这个时候来保养能够起到很好的效果。

春季保养方法

在春季也有一定的保养方法，今天小编就跟大家来分享一些保养的小常识。

顺便也能告诉孕妇们一些春季的保养保健知识。

第一、调节饮食

在春天，每个人的新陈代谢都非常旺盛，更别说孕妇了。

保养一定要以健脾扶阳为根本，切记酸涩，最适合食用一些清淡可口的，以免助热，或者是生火。

第二、运动锻炼

在春天，能多加锻炼，来增加自己的身体免疫力和抗病的能力，重要的运动方式能是慢跑，春游或者是踏青。

第三、防风御寒

春天的时候非常适合晚睡和早起，多参加一些室外活动，但是，一定要注意保暖防寒，春捂秋冻一定要遵守。

第四、预防春困

春天虽然说是万物复苏的季节，但是人容易犯困。

犯困，本来不是让你增加睡眠，但是也一定要保证有良好的睡眠，克服掉那些懒惰的情绪。

积极的参与到户外锻炼当中去，改善周身的血液循环，这样做才干够有效的预防春困。

春季保养食疗方法

在春天本来有很多的食物，都属于补身体的佳品。

能选择一些当季的保养食物，来给自己提供一些身体必需的营养成分。

下面小编就给准妈妈们分享一些有营养的时令蔬菜和水果。

1、春笋

春笋的嫩脆鲜美，曾经被誉为素食第一品。

可想而知，生存在保养方面是非常有功效的。

能够通血脉，消食胀，还能化痰。

2、香椿芽

香椿芽富含有丰富的维生素e、蛋白质，晨说网，还有钙和磷等。

并且香春芽的嫩芽能做成各种各样的菜肴。

比如春芽调豆腐，春芽饼。

味美香醇，还能够有效的增进食欲。

3、草莓

草莓中还有一种奇妙的物质，能产生抗毒的作用，还能有效的阻碍癌细胞的形成，这种物质叫做鞣酸。

同时，草莓中富含的胺类物质，能够有效的预防血液类疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜能够有效的补中益气，还能够润肠通便，在春季食用蜂蜜，能够起到有效的滋补作用。

春季保养宜艾灸吗

春季如果说做艾灸对身体有没有好处呢？本来这正是小编正要说的。

在春季艾灸能够有效的排除掉身体内的湿邪。

如果湿邪在体内无法排出，就容易让身体的正气不足，从而导致了抵抗能力低，也更加容易生病。

如果说自己居住的环境比较潮湿，身体中就会有湿气，或者说特别喜欢爱喝酒，特别爱吃生冷的食物，体内也会有寒气和湿气。

对身体的太冲穴进行艾灸，能够有效的幸免肝气太旺盛而造成的肝火旺盛等现象；对身体的声音教穴位进行艾灸，能较好的引火下行；对身体的足三里穴位进行艾灸，能有效的调节脾胃功能。

进行艾灸的时候，一天一次就好，每次坐的时间大约是15分钟到20分钟为主，适当的做艾灸，能够促进肝经的气血运行，起到补肝的作用。

每个人通过艾灸，身体都会有巨大的改善，四肢无力的、肝经气血不足的人来说非常有效。

春季保养注意事项

在春季进行保养，有很多的注意事项，只要我们能够注意一些非常小的详情，就能够让保养效果达到最好的状态。

下面就由小编具体跟你们详解一下。

第一、穿衣切忌单薄

一定要遵循春捂秋冻的原则，不要为了美而穿得很单薄，尽管春天来了，阳气渐升，但是也要注意早春的温差幅度是非常大的，应该注意多穿点，否则在这个时候容易导致关节炎，还有多种妇科疾病。

第二、少吃酸，多吃甜

在春季的时候，一定幸免过食大量的酸性食物，比方说羊肉、花生、海鱼还有虾和螃蟹。

多食用一些甘温补脾的，比方说山药、春笋还有菠菜，韭菜和大枣。

在烹饪的过程当中，一定要多放些葱姜蒜。

第三、不蜗居，常运动

春节的时候运动对身体是特别有好处的。

所以一定要到室外，去呼吸一些新鲜空气，多晒太阳。

第四、不怒常笑，身体好

春天是一个生机勃勃的季节，你要及时的调节自己的情绪，常笑一笑，才干够有效的提高免疫力，心情郁闷了，就容易导致肝气郁滞，身体没有好处，尤其是孕妇。

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