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胶原蛋白是蛋白质中极为主要的一员，它在我们全身的蛋白质中，足足占了30%的比重。

它全面参与我们矫健身姿、青春容颜的塑造，都有着十分主要的作用，是养颜护肤的多面手。

下面我们重点想分享给大家的是如何减缓胶原蛋白的流失呢

本文目录

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1说胶原蛋白是美颜神器

胶原蛋白是蛋白质中极为主要的一员，它在我们全身的蛋白质中，足足占了30%的比重，在成年人体中的重量大约能达到3公斤。

它全面参与我们矫健身姿、青春容颜的塑造，对于皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成，晨说网，都有着十分主要的作用，是养颜护肤的多面手。

胶原蛋白的作用：补水、保湿、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皱纹、防衰老、紧致肌肤、收缩毛孔，去眼袋黑眼圈，平复皱纹，提亮肌肤，修复受损肌肤等，还有一定的丰胸壮骨的功效，而且胶原蛋白有愈合伤口的效果。

2胶原蛋白能美白吗

胶原蛋白能美白。

因为胶原蛋白是很不错的保湿因子，其特殊的三螺旋结构能为皮肤锁住更多的水分，让皮肤的含水量增加，如果皮肤缺水就会导致肤色黯沉，没有光泽，所以补充了水分就能起到提亮肤色的效果。

而且胶原蛋白中含有多肽，多肽能抑制络氨酸的活性，减少皮肤色斑的形成，防止黑色素沉淀，促进死皮脱落，所以胶原蛋白能美白。

3如何减缓胶原蛋白的流失呢

多补充含胶原蛋白的食物也能减缓它的流失，在一些含胶质的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白。

除去内补胶原之外，想更有效的补充胶原，能选用一些内服的花界胶原蛋白饮品，因为液体的胶原蛋白分子量小而且容易被人体吸收，一般胶原含量在1000D2000D之间，效果来的比较明显。

除此之外胶原的流失的另外一个问题是因为紫外线照射，所以防晒也是重中之重。

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