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原标题：血管体操 隆冬未至，晨说网，宁夏回族自治区银川市北塔湖已是半湖冰水半湖冰。七旬冬泳健将王保生换上泳衣

原标题：血管体操

隆冬未至，宁夏回族自治区银川市北塔湖已是半湖冰水半湖冰。七旬冬泳健将王保生换上泳衣，光着膀子适应了清冷的空气后，准备下水。

“今天是难得的暖阳天，水温3度，但下水的瞬间还是很难受，冰水好像要钻到骨缝里，不过咬咬牙也就适应了。再过一段时间，湖面全部结冰，水温就到零下了，挑战更大。”王保生说。

冬泳被称为勇敢者的游戏，而科学冬泳不但能增强人体抗寒能力，还有利于人体微循环，增强抗病能力。

王保生冬泳已有20个年头，是银川市冬泳爱好者里公认的元老级人物。在他看来，冬泳不光是一种极限挑战，更是一种血管体操，是他冬天不感冒、不吃药的倚仗。他说，冬泳既增加血管弹性，又促进血液循环。

63岁的杨红利对此深有体会。他患“三高”20多年。这些年，除控制饮食、跑步、踢毽子等日常锻炼外，冬泳是他每年冬天的必修课。“三年前去体检，指标全正常了。家人看到我身体和精神都变好了，从一开始的阻拦和不理解转为全力支持，现在我还到处参加铁人三项比赛。”杨红利说。

为让更多人享受冬泳带来的好处，2015年，杨红利等人发起成立了塞上湖城冬泳协会，目前共有60名成员。

黄春英今年52岁，是协会中为数不多的女将。“立冬以来，一天也没断过。刚游了一圈感觉还行，没有不适。”刚上岸的黄春英皮肤红润，收拾妥当后马上开始一公里慢跑。

据杨红利详解，为避免冬泳事故，协会成员须结伴冬泳，相互照看。“我们每天冬泳时，必须有人在岸上看着，一旦发现水面异常，立即施救。冬泳是为了强身健体，安全永远是第一位的。”他说。 据新华社

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