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守护心脑血管健康时刻警惕四高问题

时间:2024-01-14 07:09 来源:网络 作者: 小晨

简介:小寒前后气温降低,寒气渐重。 在这个气温骤降的时候,我们不仅要关注多发的传染疾病,还要关注和心脑血管相关的疾病,那就是四高,今天我们来聊聊什么是四高要如何预防与调节。 一、 什么是四高 民以食为天,想要日子过得好,总离不开吃吃喝喝。 现代社会,三高已经落伍了,四高才是与时俱进

【晨说网探索分享】

小寒前后气温降低,寒气渐重。

在这个气温骤降的时候,我们不仅要关注多发的传染疾病,还要关注和心脑血管相关的疾病,那就是“四高”,今天我们来聊聊什么是“四高”要如何预防与调节。

守护心脑血管处于良好的状态时刻警惕四高问题

一、什么是“四高”

民以食为天,想要日子过得好,晨说网,总离不开“吃吃喝喝”。

现代社会,“三高”已经落伍了,“四高”才是与时俱进的“流行者”,指:高血压、高血糖、高血脂和高尿酸,上述都是人体代谢发生紊乱,是心脑血管疾病的主要危险因子。

寒冬时节,血管受到寒冷的刺激,由“四高”引发不适和问题的可能性增加。

但在中医理论中,无四高的说法,高血压、高血糖、高血脂和高尿酸都属于“血浊”的范畴。

二、中医中的“血浊”指什么?

血浊,字如其名,能理解为血液浑浊。

“血浊”二字首见于《灵枢·逆顺肥瘦》,曰:“刺壮士真骨,坚肉缓节监监然,此人重则气涩血浊。

”此处“血浊”有血液浑而不清之义。

但历史中医对“血浊”的论述比较少,仅散见于某些历史医学文献。

国医大师、全国名中医、中国中医科学院学部委员,同时也是血浊理论的学术开创者王新陆教授在《脑血辨证》一书中将“血浊”的概念重新提出,并赋予了新的内涵。

他指出:“血液流变学异常、血液中滞留有害代谢产物以及循行障碍等等皆可称之为血浊。

平常生活中,“四高”人群血的质地之所以过于稠厚,和他们饮食过量过精,起居不规律,心情不舒畅等习惯有巨大的关系。

“四高”就如同埋在身体里的“定时炸弹”,关键在于及早发现、及早预防、及早干预。

三、该如何预防与调节

建议从饮食、起居、运动、情志等方面,如控制体重,适当运动,合理饮食,幸免熬更守夜,调畅情绪,戒烟戒酒等来预防与调节“四高”疾病。

温馨提示:“四高”一向喜欢结伴而行,它们之间是相互作用、相互影响、相互转化的 尤其是踏入冬季,更要警惕“四高”的发生。

一起养成良好生活习惯,远离“四高”

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