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苦瓜是一个好东西，因为味苦性凉，炎热的天气吃了能清热消暑。

苦瓜的苦涩味道，让人回味无穷，尤其是在泡水喝的过程中，苦瓜逐渐释放出清香的味道，给人带来独特的享受和滋补。

苦瓜泡水喝适合哪些人群？苦瓜泡水喝有禁忌吗？下面就和一起了解下吧

本文目录

1、苦瓜泡水喝适合的人群

2、苦瓜泡水喝的禁忌

3、自制苦瓜茶

苦瓜泡水喝适合的人群

一般人群适量的服用苦瓜片泡水喝是能够很好促进身体处于良好的状态的。

这种水适合在一年四季的时候服用，特别是在夏天效果更佳。

这是因为夏季气温上升，我们很容易出现上火以及中暑的情况，这个时候将苦瓜泡水喝，能够很好的排出体内多余的毒素以及火气，对于一些排毒工作效果很好，同时还具有降火以及防治痘痘的作用。

苦瓜具有非常不错的减肥效果，平时多吃一些苦瓜，对于身体处于良好的状态效果不错。

将苦瓜泡水喝服用不仅具有上述所说的功效，同时对于癌症以及糖尿病等多种疾病有着非常不错的防治效果，最大限度的促进身体处于良好的状态。

苦瓜泡水喝的禁忌

平常将苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况。

另外，过量的服用容易伤害我们的脾胃处于良好的状态，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用的时候一定要谨慎。

贫血的患者也最好不要服用，这是因为服用了苦瓜片之后会导致贫血的问题更加的严重，甚至还有可能出现头晕、眼花的情况，严重影响了我们的生活以及工作。

现代研究还发现，苦瓜片中含有大量的奎宁，这种物质在进入身体之后会收缩子宫。

怀孕期间的女性如果服用了苦瓜，容易出现流产的情况，不利于胎儿还有孕妇的处于良好的状态。

怀孕期间的女性最好要谨慎服用苦瓜，最好能够在医生的建议下进行服用。

自制苦瓜茶

苦瓜茶是一种品质纯，易冲泡，清香，味道佳的处于良好的状态饮品，并且能养颜美容，促进新陈代谢，消暑解毒，如此好的饮品要如何制作呢?下面教你如何自制苦瓜茶。

一、苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心。

二、把新鲜苦瓜切成条，晨说网，晒干了备用，能一次多做点。

每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3～5分钟，稍凉后直接饮用。

也能用开水直接冲泡，不过效果要差些。

三、准备苦瓜3根与绿茶40克可供10天饮用。

先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒，至苦瓜变为茶色为止。

冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存。

饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效。

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