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导读很多人说坐月子算是女人的重生机会，孕妇若是想要让自己的身体更加处于良好的状态，则在坐月子时更是要注意不少东西。

那顺产坐月子需注意些什么事情呢？

顺产坐月子注意事项

一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的，不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在平常的行为中也需要注意很多东西。

而最重要的一点就是保持愉悦的心情，本来有不少产妇会有产后抑郁症，这对孕妇和宝贝来说伤害都是巨大的，这也就是产后保持好心情对产妇和婴儿的主要性。

而对于产妇的生活环境的要求也是很高的，产妇的房间内需要经常通风，一般是保持室温在2528度左右最为合适。

在卧室中使用空气净化器，能有效地过滤空气中的有害媒介，使新妈妈呼吸处于良好的状态的空气。

需要注意的是，因为宝贝经常和妈妈一起睡，而宝贝需要充足的睡眠，而且宝贝很敏感，所以记得将空气净化器调至睡眠模式，切记打搅到宝贝的睡眠。

若是夏天，则注意不要让孕妇对着出风口因为这很有可能会使孕妇受凉。

因为产后产妇下身分泌物较多，所以一般是要用温水清洗，保持清洁干燥。

在坐月子期间要选用软刷毛的牙刷，幸免对牙齿产生过多的刺激，在坐月子期间也要时刻注意口腔的处于良好的状态，不要听信过去盲目的“坐月子时不刷牙”老规矩。

在坐月子期间，产妇在饮食方面也是有要求的，最重要的还是忌生冷的食物。

而进补也要看时机，不能在一开始就大补特补，而是要看准时期，做到清淡和营养都得宜，适当的食用水果，补充维生素，在荤素饮食上搭配得当。

顺产怎么坐月子

顺产比起剖腹产恢复要快很多，但是顺产坐月子本来也并不是那么的简单，想要能够更加快速的恢复处于良好的状态，该怎么样坐月子才好呢？本来一般来说坐月子就是妈妈整个的繁殖系统恢复的一个过程。

要是月子坐得不好，直接影响到孕妇的身体处于良好的状态，所以顺产坐月子也需要讲究的，因为在生产时，特别是顺产的时候，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才干恢复处于良好的状态。

而这段时间可谓是产妇重生的时期，因为这段时间若是产妇的身体受到很好的休养，则是最好的养生，若是在月子期间没有好好休养，是很容易在晚年落下病根的。

而孕妇坐月子无疑也是从衣食住行出发，在这些点上就是要求孕妇在饮食、个人卫生方面要多加注意，而且对居住房间的温度、状态等的要求也是很高的，在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才干使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态。

顺产坐月子要多长时间

我们知道坐月子对产妇而言十分主要。

本来古时候就有坐月子的说法，只是古时候的坐月子一般是比较简单，不像是现在那般讲究。

现在很多地方风俗的坐月子就是一个月，但是现代医学认为，产后完全恢复需要时间更长，一个月是不足够让孕妇身体的各个器官得到很好恢复的，所以坐月子的一个月算是最底线，现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外，还要准备一些护理用品，如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。

但是为了宝妈们的身体恢复，一般建议是坐月子的时间能更长一些。

本来坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才干使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

而不同的器官休养的时间各不相同，所以“坐月子”这事可谓是急不得的。

顺产坐月子吃什么好

顺产坐月子一般能够尽快的得到休养，一般我们想要让身体得到很好的休养，从美食入手算是做好的方法，那在坐月子期间吃什么比较好呢？

南瓜薏米粥

材料：米饭1碗、南瓜100克、鸡蛋1个、薏米40克、枸杞子10克、葱1根、高汤4杯、盐半小匙。

做法：材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起；薏米于滚水中煮30分钟后捞出。

鸡蛋取蛋清；高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀；加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最终撤枸杞子与葱。

甘薯粥

材料：大米90克、甘薯100克。

做法：大米洗净，加入浸泡20分钟。

甘薯去皮，洗净，切块备用；大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。

遮目鱼肚粥

材料：遮目鱼肚2个每个约90克、大米90克、姜4片、芹菜1根、米酒2小匙、盐1小匙、酒酥葱1小匙。

做法：材料洗净。

遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时；大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色；加入姜丝和盐调味，晨说网，再撤上芹菜末和油酥葱。

顺产后多长时间能同房

顺产后多长时间能同房呢？本来这个问题是很多新晋爸妈门所好奇的。

在孕期准爸妈为了胎儿的处于良好的状态一般是不进行性行为的，而产后很多新生爸妈当然盼着产后的首次亲密接触。

只是怀孕期间孕妇的子宫随着胎儿的长大而胀大，而想要恢复到原本大小，这也是需要很长时间的，虽然顺产能使产妇较快恢复身材，但是子宫要恢复也需要一定时间，据医学研究表明，对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才干恢复到正常大小。

而在六个星期之后则可根据产妇的身体状况进行性行为，具体顺产后多长时间能同房，也要看女性的身体素质情况。

不过一般是建议在8个星期之后才进行性行为，因为8个星期之后可谓是恢复性行为较好的时机。

一般而言坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。

所以在产后6个星期之内最好是给产妇足够的休养时间，若是真的忍不住想要提前进行性行为，也要等恶露排干净，因为恶露排不干净进行性行为会让产妇阴部感染。

而一般排干净恶露需要3个星期的时间，所以如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

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