简介:火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维,芝麻状种子能促进消化,内层果皮中的甜菜红素可抗氧化,可以起到润肠通便的作用,防止便秘。小孩子吃了可以增加骨质密度、提高食欲等方面的功效。 今天我们就用火龙果和芒果做一道爱心形状的水果派。 开始做菜咯 菜名: 爱心水果派 月龄: 12M 宝宝
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火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维,芝麻状种子能促进消化,内层果皮中的甜菜红素可抗氧化,可以起到润肠通便的作用,防止便秘。小孩子吃了可以增加骨质密度、提高食欲等方面的功效。
今天我们就用火龙果和芒果做一道爱心形状的水果派。
开始做菜咯
菜名:爱心水果派
月龄:12M 宝宝
食材:红心火龙果、芒果、鸡蛋、面粉
制作步骤
1、备好食材
2、火龙果去皮切块,用叉子碾碎
3、火龙果 去皮去核,切成小块
4、鸡蛋、面粉、火龙果放入容器,晨说网,搅拌均匀
5、热锅倒油,将火龙果糊倒入心形容器
6、烙熟定型后出锅
7、放上芒果肉
8、完成咯~
一道富含维生素的香甜水果派就做好啦!宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~
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