简介:宝宝的年龄幼小,摄入的食物都是以乳汁为主。作为世界上公认的天然婴儿食物,母乳的地位不可撼动。每个宝妈都希望自己的孩子能够吃好睡好,可如果宝妈的奶水不够宝宝吃,也会影响到他们的成长发育。 宝妈生下宝宝之后,大概 2~3天 之内就会产生奶水。刚出生的宝宝, 胃容量 都比较小,此时
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宝宝的年龄幼小,摄入的食物都是以乳汁为主。
作为世界上公认的天然婴儿食物,母乳的地位不可撼动。
每个宝妈都希望自己的孩子能够吃好睡好,可如果宝妈的奶水不够宝宝吃,也会影响到他们的成长发育。
宝妈生下宝宝之后,大概2~3天之内就会产生奶水。
刚出生的宝宝,胃容量都比较小,此时的他们并不需要摄入太多的母乳。
不过随着他们慢慢长大,对母乳的需求也会慢慢变多。
有不少宝妈反应,自己的奶水不够宝宝吃,更像有一种愧罪感时刻地提醒着自己。
作为一位母亲,却不能让宝宝吃饱,已经成为了众多妈妈的难言之隐。
宝妈的下奶量跟不上宝宝的摄入奶量,就无法满足他们的食物需求。
特别看到宝宝在哭、因为吃不饱而睡不着的时候,宝妈恨不得自己能够多产奶水来喂饱他们。
综合大多数宝妈的情况,其原因也离不开这几点。
宝妈经历了分娩之后,身体都会比较虚弱。
按照正常的情况来讲,有些体质较好的宝妈,大概在产后半小时之后就会出现初乳。
而且在三天之内,就可以提供足够的母乳喂养宝宝。
可如果宝妈的身体没有恢复过来,所分泌的母乳将比较少。
无论宝妈是经历顺产还是剖腹产,对身体的能量已经造成了消耗。
如果她们产后的营养没有跟上,就会出现奶水不足的情况了。
加上她们急于塑身恢复身体,没有摄入有营养的食物,所产出来的奶水营养价值也会比较低。
有一些身体疾病,会影响着宝妈的气血运行。
生产过后的宝妈在雌激素和孕激素水平下降的情况下,按正常的情况下催乳激素会升高。
可因为身体疾病的原因,使得她们的气血运行不通畅,最终导致乳腺堵塞。
宝妈的乳腺发生了堵塞的状况,将直接阻碍乳汁的分泌。
虽然宝妈生完孩子之后身体会显得很疲惫,但因为心里一直记挂着宝宝,很难会拥有高质量的睡眠。
加上因为要照顾宝宝,每隔几个小时就要醒来一次,睡眠质量差也会影响到个人情绪发展,从而导致体内催乳素下降。
如果宝妈生完孩子之后,所有的事情都要亲力亲为,那么将会导致产后的压力过大。
有些宝妈因为要照顾孩子和家庭,还会出现产后抑郁症等情况。
当情况比较严重的时候,她们体内所有分泌的母乳也会逐渐减少。
追奶是一件比较难熬的事情,每次都看到宝宝吃不饱的样子,宝妈的内心也开始焦虑起来。
失去自信心的她们,也许就从此“认命”。
她们放弃了追奶的信心,体内所分泌的母乳也会慢慢变少。
甚至到最后不再分泌乳汁,也就是我们常说的“回奶”。
宝妈无法提供足够的母乳,意味着不能保证宝宝的正常发育。
在尽量不使用人工奶粉喂养的情况下,宝妈有必要找对方法实行追奶。
以下几个可以成功追奶的方法,值得宝妈们借鉴。
宝妈常按摩乳房,不仅可以帮助疏通乳腺,而且还可以刺激乳房分泌乳汁。
有条件的宝妈,可以到外面请产康师来使用专业的手法按摩。
通过产康师的建议和帮助,也会把追奶的时间缩短。
像一些木瓜汤、鲫鱼汤、通草猪蹄汤等有助催奶的汤水,都成为了公认的下奶食物。
宝妈生完孩子之后不必吃大补的食材或者喝过浓的汤水,适当喝一些可以疏肝理气、消除瘀滞的汤水,催奶效果将更明显。
人的精神充沛,气血的运行才会通畅。
产后妈妈更需要多休息,才能尽快地恢复身体。
而且还要保持良好的情绪,如果在照顾宝宝的时候感到比较烦心,可以请求家人的帮助。
当宝宝已经形成了饮食规律和睡眠规律等,得到心态放松的宝妈将会更顺利产奶。
宝宝从出生开始就会吸吮妈妈的乳头,是他们的本能反应。
在吸吮的条件反射中,当妈的乳房也会受到刺激,从而分泌出乳汁。
如果宝妈出现了乳汁分泌不足的情况,尽管让宝宝多吸吮。
有的宝妈一开始发现自己无法顺利下奶的时候,都会容易产生放弃的念头。
更有的宝妈害怕宝宝吃不饱,干脆就使用奶粉来喂养宝宝。
追奶的过程是一个比较难熬的事情,无论宝宝的出生天数有多大,在他们半岁以前,母乳是世界卫生组织提议的最好食物。
其实宝宝出生天数越少的时候,越容易催奶。
而且他们刚出生的胃容量不大,仅需一点奶水就可以满足他们的基本需求。
故宝妈应当有持之以恒的耐心,多给予信心自己,尽最大的能力满宝宝的饮食需求。
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