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宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。

母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。

如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。

至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。

如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。

例如：黄瓜汁、番茄汁等，把这些蔬菜做成汁，不仅能够补充维生素，口感还很好，酸酸甜甜，适合宝宝饮用。

番茄汁

将番茄清洗干净。

锅内放少量水，烧开，将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

取出番茄，剥皮，切成小块。

用干净的纱布把番茄包好，用力挤出汁水（也可用榨汁机）。

茄营养很丰富，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很适合宝宝喝。

黄瓜汁

将黄瓜洗净，去皮。

用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。

也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。

黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。

油菜水

先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。

熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。

油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。

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