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宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

那么，7个月宝宝辅食食谱有哪些呢？今天小编就给大家推荐几款营养又方便的食谱。

7个月宝宝辅食食谱

1、菜末米糊

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

等菜末熟了即可出锅。

2、胡萝卜土豆鸡肝泥

食材：萝卜、鸡肝、土豆

做法：胡萝卜、土豆洗净、去皮、切块，将土豆、胡萝卜放入锅中蒸约20分钟。

鸡肝切小块，先用沸水浸泡一下去除血水，然后将鸡肝用水煮熟，把所有蒸好或煮好的食材放入搅拌机，加入少许温水，然后打成泥即可。

3、肉松粥

食材：大米、肉松、菠菜、

做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

4、苹果燕麦泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。

将苹果放进搅拌机，打成泥。

用白开水冲好麦片糊。

将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

5、牛油果香蕉泥

食材：牛油果、香蕉、奶粉40ml

做法：牛油果切开去核，挖出果肉，香蕉去皮切块，把牛油果肉和香蕉放入搅拌机打成泥。

奶粉冲调好后倒入打好的泥中，搅拌均匀即可。

6、红枣山药泥

食材：山药、红枣

做法：山药洗净去皮，切成小段，将山药和红枣一起放到锅里煮熟，约半个小时。

把山药用搅拌机打成泥，红枣去皮去核后混入山药泥，搅拌均匀即可。

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