简介:1、鲜百合的最佳食用方法2、百合应该怎么吃3、百合怎么吃?鲜百合的最佳食用方法1.冰糖炖百合 百合、冰糖各60克,款冬花15克。 将百合洗净后,一瓣瓣撕开,与款冬花一同放入瓦锅内,加水适量.文火炖,快熟时,加入冰糖,炖至百合熟烂时即可服食。 此菜具有润燥清火,清心养肺的功效,适用于
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1、鲜百合的最佳食用方法2、百合应该怎么吃3、百合怎么吃?鲜百合的最佳食用方法1.冰糖炖百合 百合、冰糖各60克,款冬花15克。
将百合洗净后,一瓣瓣撕开,与款冬花一同放入瓦锅内,加水适量.文火炖,快熟时,加入冰糖,炖至百合熟烂时即可服食。
此菜具有润燥清火,清心养肺的功效,适用于肺燥干咳,心烦口渴等症。
2.清蒸百合 百合鲜品500克,白糖适量。
将百合洗净后掰开成片状;置于盘中,加白糖蒸熟即可,具有润肺止咳,清心安神的功效。
3.百合炒里脊 百合200克,里脊肉150克,鸡蛋3枚。
将百合洗净,掰成片;里脊肉切薄片,用盐、蛋清抓渍,湿淀粉拌匀,一并在油锅中翻炒调味即成。
此菜在夏季食用,味醇而不腻,且有补益五脏,养阴清热的功效。
老幼皆宜,体瘦口渴,心烦者食之尤妙。
4.百合冬瓜汤 百合5O克,鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。
将百合洗净撕片,冬瓜切薄片,加水煮沸后,倒入鸡蛋清,酌加油、盐拌匀熬汤,至汤呈乳白色时即可装碗。
此汤有清凉,祛热,解暑的功效,是暑季食疗佳肴。
5.百合饮 百合50克,白木耳30克,白冰糖3O克。
百合洗净后放入瓦锅中,加水5OO毫升,再加白木耳、白冰糖同炖至熟;频频饮用,能清热生津,解暑消烦,利咽润肠,适用于便秘,干咳,心烦口渴等病症。
咽喉肿痛者饮用亦有一定疗效。
百合的相关说明1、味道苦百合和甜百合在味道上有明显区别,苦百合的味道以苦为主,味道略甘,而甜百合的味道则以甜为主,吃过以后口留余甘,滋味特别好。
苦百合和甜百合,除了味道区别以外,它们的产地也各不相同,苦百合主要出产在中国,湖南,浙江以及江苏等地儿,甜百合则主要出产在中国甘肃的兰州市。
2、外观苦百合和甜百合在外观上也有一定区别,苦百合从外表上看,颜色微黄,而且没有光泽,而田百合也叫菜百合,它从外观看是色泽洁白,而且有光泽的鳞片,肥厚而饱满,质地比较细腻。
以上内容参考:百度百科-百合百合应该怎么吃 导语:百合除含有蛋白质,维生素外 ,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。
这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的'防治作用。
中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
百合应该怎么吃 百合有多种食用的方法,我们既可以采用百合来做成各种甜点,也可以用百合来做菜或者用百合来煮汤,百合还可以用来制作成粥呢。
百合,学名 Lilium brownii var. viridulum Baker又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是百合科百合属 学名:Lilium多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。
近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。
鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。
1、百合银花粥 百合50克,洗净;再取银花l0克,焙干为末备用。
先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
适合于咽喉肿痛,易于内火旺盛的人群。
功效 :清热消炎、生津解渴。
2、绿豆百合粥 绿豆100克、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。
适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
功效 :清热解毒、利水消肿。
3、清蒸百合 鲜百合适量洗净,蒸熟食用。
适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
功效 :益气养阴润肺。
4、蜜汁百合 百合60克,蜂蜜30克放碗内拌匀,锅隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
百合怎么吃?01 百合既可以煲汤、熬粥,也可以清炒。
如百合栗子羹、百合莲子汤、时蔬炒百合、百合辣椒腊肉片、百合豆腐羹、百合炒鱼片、百合雪梨汤、百合花山药粥、猪肺炖百合、百合鹌鹑蛋等等。
百合市面上分两种,一种是干百合,一种鲜百合。
百合甘苦、微寒,具有清火润肺安神的功效。
百合也是药食同源的食物,它既可以煲汤、熬粥,也可以清炒,当然清炒鲜百合,具有促进饮食,降低血压,健脑清肠润肺止咳的作用。
煲汤食用,可以润肺止咳。
百合做法列举: 一、百合栗子羹 材料:鲜百合100克,鲜板栗肉100克,白糖150克,湿淀粉50克 做法: 1、百合剥片后清洗干净,与板栗同放碗内,加水少许上笼蒸30分钟。
2、锅内放清水400克,烧开后放入蒸好的百合、板栗,加糖150克,待糖溶化后勾芡即可装碗。
特点:味甜爽口,有清肺,安神,醒脑之功效。
二、百合莲子汤 材料:干百合半饭碗,无莲心的莲子250克,清水6饭碗. 做法:百合,莲子加清水,冰糖一起煮滚后,改小火煮40分钟即可。
三、时蔬炒百合 将适量土豆、柿子椒分别切成片,葱切末,百合洗净备用;坐锅点火倒入油,待油热后下葱末煸炒出香味,再放入土豆翻炒片刻,加入柿子椒继续翻炒,最后放入百合快速翻炒,加入盐、鸡精、白糖、料酒调味出锅即可。
四、百合辣椒腊肉片 选两只百合,掰成片状,用开水烫一下,立刻放入冷水中。
取青、红辣椒各一只,洗净后切成片,另外将腊肉少许切成薄片。
先在锅中放点油,开大火,放入腊肉片加黄酒煸炒至熟,再将百合辣椒片一起倒入锅内放点水,炒1-2分钟后,放盐、糖、味精即可盛起,此菜色香味俱全。
五、百合豆腐羹 鲜百合,剥去焦黄部分洗净待用。
内脂豆腐一盒,先用盐开水烫一下,以去豆腥味。
切成麻将牌大小的块,将肉丝或肉末 糜入油锅煸炒,再放姜汁和料酒,放两大碗鲜汤。
烧开后推入百合和豆腐,然后放调味品,盐、糖、鸡精各少许。
勾玻璃芡,撒少量胡椒粉即成。
六、百合炒鱼片 干百合浸泡水中约2小时,再沥干水分备用。
鲷鱼切片,先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后,再拌入淀粉,放入开水汆烫过。
将葱、姜切末,甜椒切片,锅内倒入2大匙色拉油,先将葱、姜爆香,再加入1/3杯的水煮开,最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟,起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
七、百合雪梨汤 百合30克,雪梨1个,冰糖适量。
将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。
八、百合花山药粥 取百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。
将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。
大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合花。
当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。
九、猪肺炖百合 将猪肺洗净后切成块状,加入百合、料酒、少许盐,置蒸锅里烧沸后改文火炖约一个小时左右,于早晚趁热吃。
此菜具有润肺止咳、清心安神的食疗作用,尤其对久咳不止、肺热咳嗽、肺燥咳嗽有显效。
但风寒感冒者不宜食用。
十、百合鹌鹑蛋 将鹌鹑蛋煮熟剥壳后,放入用鸡蛋打成的蛋糊之中,一起上笼大火蒸15分钟熟后,稍凉,整体取出装盆,保持原样划上纵横几刀;百合剥去外衣呈散片,洗净后,入油锅内煸炒熟后盛起,镶在蛋羹周边;原锅留少许底油,加盐、高汤、水淀粉勾成薄芡,淋在盆中菜上,撒上葱花即成。
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