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今天的高血压话题，我们不聊冠心病、脑出血、脑梗塞，也不聊少吃盐、多休息。

我们从另一个角度，看一些不一样的高血压研究。

1.最新研究：高血压会加速痴呆

没错，就在最近中国学者一个关于高血压与痴呆关系的研究成果，在最新一期高血压领域著名核心期刊《高血压》 《Hypertension》杂志上发表，引起国际医学界的广泛关注。

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队联合青岛市市立医院神经内科谭兰教授团队历时两年对221万余研究对象进行系统分析、研究后发现，高血压会增加认知障碍发生风险。

在该项研究中，在系统评价、荟萃分析后发现，45岁~65岁的高血压人群会显著增加认知障碍的发生风险。

专家们进一步发现，中年高血压患者收缩压超过130mmHg水平时，认知障碍风险会显著上升。

图片中国新闻网

研究人员同时发现，老年人高压偏高、低压偏低、血压长期不稳定等现象，都会增加认知障碍的发生风险。

研究显示，晚年舒张压控制在90~100mmHg水平，最常见的痴呆——阿尔茨海默病的发生风险最低。

研究团队还发现，合理服用降压药物不仅可以减少高血压人群的痴呆发生风险，也可能延缓轻度认知功能障碍向痴呆发展的进程。

2.工资低的人更容易患高血压

《欧洲公共卫生学杂志》发表过一篇文章，美国加州大学戴维斯分校医学院的保罗•利研究发现高血压和低工资有关。

在25~44岁的工薪阶层中，工资较低的人更容易患高血压；同时还指出，假如工资翻倍，该人群患高血压的风险则可降低25%-30%。

研究者针对此结果给出了两个心理学解释。

首先，工资较低会降低一个人的自尊和幸福感，长期处于这种状况下，会通过神经心理学的途径，导致高血压的发生。

其次，工资较低也会让人们在日常生活中遇到许多麻烦事，比如没钱给汽车加油，这同样会带来压力，进而影响血压。

3.宽容、乐观是保护心脏的良药

心理的幸福感与身体健康状态息息相关，它时刻影响着我们血压、血脂和血糖状态的变化。

JACC近期发表了一篇综述文章，积极乐观的思想和情感有助于改善心血管健康。

文中指出，心理幸福感通过自身行为和心理社会资源影响心血管状态。

文章建议我们，可以通过运动，饮食等行为，以及与亲友、同事维系良好的关系，来提升我们的幸福感，从而对我们心血管健康产生积极的影响。

所谓越幸福越健康啊~~

4.女性口腔不健康会增加高血压风险

英国《每日邮报》曾经有一则报道，口腔健康状况不好的女性患高血压的可能性会增加，也就是说保持口腔卫生健康，可以降低患高血压的风险。

这项研究由纽约布法罗大学的研究人员完成，结果发表在《美国高血压杂志》。

研究人员对36500多名老年女性的跟踪调查发现，那些牙龈不健康或牙齿脱落的女性，患心血管疾病的可能性比那些口腔健康状况好的人要高。

科学家称，改善口腔卫生可以降低患心血管疾病的风险，包括心脏病、中风、痴呆症和其他潜在的致命疾病。

当人们失去牙齿时，可能会改变饮食习惯，倾向于更软、流质食物，所以他们咀嚼减少，血流减少。

这些饮食模式的改变可能与高血压风险上升相关。

5.喝酸奶有助于预防女性患高血压

2016年美国心脏协会流行病学与生活会议指出，女性经常喝酸奶有助于降低血压。

研究人员对年龄25~55岁的参与者进行了18~30年的随访，发现有75609名参与者患上了高血压。

调整其它可能会影响高血压的因素，如年龄、种族、高血压家族史、身体锻炼和饮食等，研究人员深入探究3组民众中酸奶和高血压病之间的关系。

他们发现，相比每月喝1杯酸奶的女性而言，若每周至少喝5次酸奶的女性则患高血压的风险更低。

写在最后：

从这些有趣的研究中，我们可以发现，血压的状态和我们日常的生活方式和心理状态有着紧密的联系，无论是预防还是改善高血压，我们都要从养成我们健康的生活方式做起。

保持身材不超重、改变高盐饮食习惯、戒烟戒酒、保持好心情、定期体检，都可以积极预防和改善高血压。

我们每个人的健康就像一笔无法借贷的储蓄，如果不能靠我们自己每天积累，等到储蓄花光的那天，更多人只有追悔莫及。

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参考资料：

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5、艾兴. 酸奶有助于预防女性患高血压[J]. 大家健康, 2016.

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