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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！

男人补精子

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补精子吃什么好？

　　男性补精子可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、鱼虾、瘦肉；性激素含量高的食物，如猪肾、鸡肝；含钙丰富的食物，如虾皮、蛋黄。此外，人的睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，因此男性补精子可以多吃富含锌的食物。

补精子的食物 能吃

　　有助于男性补精子的食物有：瘦肉、猪脊髓、狗肉、驴肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、泥鳅（含高蛋白质）；鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑鱼（富含精氨酸）；贝壳类食物，如牡蛎（高锌食物）；羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、鹌鹑（富含激素）；虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等（含钙丰富）；大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品（含镁丰富）。

同类能吃食物：

补精子吃什么保健品 能吃

　　男性补精子可以适当服用维生素E制剂。维生素E与生殖系统关系密切，而含食物中的维生素E容易在加工中被破坏，因此可以服用维生素E制剂补充。

同类能吃食物：

补精子的作用 能吃

　　补精子可以提高男性精子质量。精子过少，精子质量过低都会影响着男性的生育能力，为了防止可能出现的问题和尴尬，男人们应该在日常生活中注意补精子，以提高精子质量。

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补精子的误区 能吃

　　在民间“吃啥补啥”的说法一直比较流行，因此许多男性在补精子的时候，便大量食用动物肾脏，其实这种做法并不科学。动物肾脏内确实含有比较高的性激素，有一定的补肾作用，不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉，重金属镉在人体内过多，会引起精子减少，导致不育的情况，因此男性补精子可以适当进补动物肾脏，但不宜过量。

同类能吃食物：

什么情况需要补精子？ 能吃

　　出现不育、腰膝酸软、精量较少，精液稀等精子异常症状的时候，就需要格外注意补精。正常男性在生活中，也可以适当摄入补精子的食物提高精子质量。

同类能吃食物：

精子量少怎么补精子？ 能吃

　　如果精子量少，可以在生活中多摄入能增加精子数量的食物，常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。　　

同类能吃食物：

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