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灸身柱是通过灸法的温通、温补作用，结合身柱穴通阳行气的功效，以达到防病治病和增强抵抗力的目的。

灸身柱对身体有多方面的益处。

首先，灸身柱可以促进血液循环和新陈代谢，从而有助于生长发育，尤其对儿童的身体长高有积极的促进作用。

其次，灸身柱可以健全神经系统，对防止神经衰弱、不眠症、头痛等病症有很好的疗效，也可以防止疲劳和促进疲劳的恢复。

此外，灸身柱还可以通治儿科百病，对于婴儿消化不良、吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦等病症有预防和治疗的作用。

同时，灸身柱还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等病症，是必不可缺的灸穴。

需要注意的是，虽然灸身柱对身体有多方面的益处，但并不是每个人都会通过艾灸身柱长高，部分人群对艾灸过敏，一旦艾灸可能会出现红疹、发烧等症状，不利于健康的生长发育。

另外，艾灸时间不宜过长，建议每次10-15分钟，艾灸时间过长可能会消耗身体津液，进而出现上火等症状。

小孩子日常灸身柱可以吗？

身柱穴被誉为小儿百病之灸点，能调摄阳气，善于温通、温补，从而可以改善体质、增强身体机能、预防感冒，并在治疗呼吸系统及消化系统疾患上颇具良效。

身柱穴是小儿保健灸的主穴，对于3-5岁的孩子，灸身柱穴可以补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身。

对于婴儿消化不良、吐乳、腹胀、食欲不振、夜不安神、夜啼、肺炎、惊风、发育不良等，均有较好的防治作用。

因此，小孩子日常灸身柱是可以的。

但在应用的过程当中，太小的婴儿皮肤柔嫩，应用时容易对皮肤造成伤害，建议3-5岁的宝宝在医生的指导下使用，一般每次灸10-15分钟，每周灸2-3次即可。

艾灸完毕后，保持皮肤清爽，多喝水，勤洗澡；多吃绿色的蔬菜水果，保证维生素和微量元素的合理摄入；保持充足的睡眠，适度锻炼身体。

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