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导读很多男性朋友并不了解精子质量标准到底是什么，常规精液分析重要能了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。

通过以上的信息能了解到自己精子质量的标准。

妈妈网百科希望通过本文让各位男性朋友了解更多关于这方面的知识。

精子质量标准

衡量精子质量标准由以下10项组合而成，妈妈网百科给整合出来让大家当作参考。

1、精液量:正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少.此时精液与女性繁殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等.

2、颜色:正常是灰白色或略带黄色.乳白色或黄绿色提示繁殖道或副性腺存在炎症;粉色,红色,显微镜下见红细胞者为血性精液,常见于副性腺,后尿道的炎症,偶可见于结核或肿瘤.

3、酸碱度:精液正常的pH值为7 2~7 8.小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8见于精囊炎症或标本陈旧.

4、液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化.射出精液30分钟后,精液仍不液化属于异常。

5、粘稠度:将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm.

6、精子计数:一般以每毫升精液中的精子数表示.正常计数≥20×106/ml.低于此值为精子过少,见于各种真相导致的生精功能障碍等,可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育.如精子计数大于250×106/ml为精子过多,因其活动力受影响也可导致不育.

7、精子形态:正常形态的精子≥50%,否则可造成不育.

8、活动力: 精子中呈直线迅速向前运动者≥50%.

9、白细胞:正常精液中白细胞<1×106/ml.白细胞增多表明繁殖道或副性腺存在感染.

10、存活率:通常指射精后1小时内检查,活精子≥50%.导致精子活动力及存活率降低的常见真相有副性腺炎症,精索静脉曲张,慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征,精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当

精子质量标准的常规检查

精子质量标准的常规检查是通过以下各种数值当作参考的，妈妈网百科让大家更为清晰的看出都需要检查什么项目。

颜 色： 均匀的灰白色

精 液 量： 5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3～5毫升，通常不少于1.5毫升，均视为正常排精量；反之，可视为精浆减少。

H 值： 7.2 ~ 8.0

精子浓度： 20 ×106 / ml 以上

精子活率： 75%以上是活的

精子形态： 30%以上为正常

白 血 球： 少于 1 × 106 / ml

液化时间：刚取出的精液为凝胶状，但在室温下60分钟内即完全液化。

液化不完全会影响精子活动性

精浆色泽和黏稠度：正常精浆为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久1个月左右未排精后首次排出的精浆，呈淡黄色，亦属正常。

精子质量标准的参考值

关于精子质量标准的参考值，估计很多男性朋友都不太清楚，妈妈网百科整理了以下7点当作精子质量标准的参考值，大伙都来看看吧。

1、精液酸碱度：7.28.6，平均7.8。

2、精子存活率：死精子不超过50%。

3、精液液化情况：30分钟完全液化。

超过1小时不液化者称为精液液化不良症。

4、精液中精子数量：每毫升6000万2亿。

每毫升不足2000万者称为少精症。

5、精子活动力：前向运动精子定量，第一小时不少于60%，第二小时不少于50%。

6、精液量：每次2~6毫升。

超过8毫升称为精液量过多症，不足1.5毫升者则为精液量过少症。

7、精子形态：正常形态精子不少于70%。

如果送检的精液化验后果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。

提高精子质量标准的方法

通过食疗或者其他的方法能让男性朋友们提高精子质量标准，让妈妈网百科带大家了解下提高精子质量标准各种方法吧。

食物习惯

1、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子繁殖系统正常功能的维持有主要作用。

富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

中药养生

关于男性保养特别是补肾问题上，相信中国的中医保养是绝对不能被遗忘的。

特别是一些历史的保养之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常大的影响作用，如《本草纲目》中记载的“固本锁阳之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，详解的就是明代道家陶仲文进献给嘉靖帝的保养固本的秘方，也正因此陶仲文之后所创的“陶逸堂”能够一直影响至今，受到人们的推崇。

而男性保养固本的精华之处按照陶逸堂的根本而言除了让男性能有拥有强健身体展现男性魅力的同时，重要还是要提升精元的活力和精子质量以便提高后代的质量，也是因为这样的一种道家保养根本陶逸堂固本精元汤的秘方保养之道才干被嘉靖帝所推崇和被后世所记载。

食物调理

1、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样主要的影响。

最常见的就是锌、硒的育之缘等元素，它们帮助提高精子活动的能力以及受精等繁殖生理活

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等

含硒较高的食物有：海带、墨鱼2、虾、紫菜等。

2、水果蔬菜

一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有巨大的帮助。

如维生素E有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，晨说网，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

3、保证充足的优质蛋白

蛋白质是细胞的主要组成部分，也是生成精子的主要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。

4、适量脂肪

脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，有益男性繁殖处于良好的状态。

5、均衡摄入精氨酸

精子形成的必要成分是精氨酸。

精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进繁殖功能。

除了食疗以外，还要注重以下三点，这样就能提高精子质量标准了。

一、注重保养，注意对肾精的养护

对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健保养也毫不在意。

但男性保健保养是非常有必要的。

男性保养需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

二、调整起居，提供精子宜居环境

男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该幸免高温和辐射的工作环境等。

男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。

三、减少感染，提倡卫生的性生活

年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。

当出现繁殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了医治良机，就会逐渐形成慢性繁殖道感染，从而增加医治的难度。

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