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以前的人们总是“谈性色变”，但是现在更多的人都是用一种理性的态度去看待性生活。

和谐的性生活能促进双方的感情，增进关系，同时也能使正常的生理需求得到排解。

合理的性生活对调节内分泌，改善睡眠都有一定的好处，

如果长期压抑自己的生理需求，对于女性可能会有一定的影响。

1、乳腺增生

很多女性都有不同程度的乳腺增生，通常表现为乳房疼痛或者乳腺结节。

乳腺增生与内分泌紊乱以及精神因素分不开关系。

根据临床数据显示，不生育、不哺乳、性生活过少的女性往往更容易有乳腺增生。

乳房是性器官，在性生活进行期间，乳房会呈现周期性变化，这实际上是一种生理调节，如果缺少这种调节，乳腺可能就会出现一些问题。

2、性冷淡

一直没有进行性生活，久而久之就会觉得性是一件可有可无的事，也不正视自己的需要，从而造成性冷淡，性功能减退的情况。

阴道会比较干涩，如果是中老年妇女在做妇检的时候，可能就会觉得不适感较为强烈一点

3、阴道炎

我们都知道不洁的性生活很容易引发妇科病，但是却不知道久未过性生活也会得妇科炎症。

本来，这两者虽然没有直接关系，但是阴道处于一个特殊的位置，而且结构比较特殊，很容易被细菌病毒侵入。

一般来说，阴道有一定的自净能力，在正常的情况下，阴道内的菌群会处于正常的生态平衡状态，晨说网，然后如果人体免疫力低下或者体内激素发生变化的时候，这种生态平衡容易被破坏。

长期不进行性生活，体内激素的平衡被破坏，同时阴道内粘液的分泌减少，会降低阴道自净能力，继而引起阴道炎。

4、更年期提前

正常来说，女性的围绝经期发生在4555岁期间，如果女性长期没有过性生活，激素平衡受到影响，相应各项繁殖器官的机能容易衰退，继而提前进入衰老，让女性比正常情况提前进入更年期。

一般来说，性生活的频率没有很严格的限定，但是过犹不及，过度的性生活肯定是不处于良好的状态的，如果第二天有感到疲劳或者不适，就要适当地减少频率；其次，处于良好的状态的性生活一定要注意清洁、卫生，前后都要注意私处的清洁，没有怀孕打算的做好避孕措施，防止意外怀孕也预防性病。

此外，月经期、妇检前后等特殊时期不宜进行性生活，感冒发烧，生病期间，酒后等也不适合进行性生活。

同时，和谐的性生活需要夫妻间互相理解，互相沟通，才干得到身心的满足，不和谐的性生活也是不处于良好的状态的。

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