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此前有研究发现，1973年至2018年间，全球男性平均精子数量下降了62%，一颗高质量的精子，晨说网，是男性生育力的保证。

那么影响男性生育力的真相男性应该如何提高生育力？下面小编带来详解。

影响男性生育力的真相有哪些

影响男性生育力的真相有很多种，包括环境因素、睾丸异常、生活习惯不当、忽视男科疾病等。

环境因素：长时间处于辐射或者污染比较大的环境下，会导致繁殖功能受到伤害，如长时间接受辐射、接触空气污染或者接触各种有害化学物品，都会导致睾丸在生成精子时精子质量以及数量的下降。

睾丸异常：睾丸的重要功能是帮助产生精子并且提高雄性激素，进而促进内分泌运转，保持男性性功能和生育能力。

如果睾丸发育不良或者睾丸部位发生炎症，都会影响精子的生成和质量。

生活习惯不当：经常吸烟、喝酒、熬更守夜等都是对精子会有影响的行为，长时间熬更守夜会使内分泌紊乱，从而引发性功能问题。

而且长时间吸烟喝酒会导致有毒物质直接伤害到精子，这些都会使男性的生育能力下降，甚至不育。

忽视男科疾病：一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等会影响精子的质量和数量，从而影响生育能力。

除了以上真相，还有一些其他因素也会影响男性生育力，如繁殖系统感染、精索静脉曲张、免疫因素等。

因此，男性应该注意保持良好的生活习惯和处于良好的状态的生活方式，幸免接触有害物质和幸免不良的生活习惯，及时医治男科疾病和繁殖系统感染，以提高生育能力。

男性应该如何提高生育力

保持良好的生活习惯：良好的生活习惯包括规律的作息、均衡的饮食、适当的运动等。

这些都有助于维持身体处于良好的状态，提高生育能力。

戒烟戒酒：长期吸烟和饮酒可能会影响精子的质量和数量，因此戒烟戒酒有助于提高生育能力。

补充营养：男性能多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果类、海产品等，这些元素有助于提高精子质量和数量。

幸免过度性行为：过度的性行为可能会导致精子数量减少，因此男性应该幸免过度性行为。

保持心理处于良好的状态：心理处于良好的状态对于生育能力也有巨大的影响，因此男性应该保持心理处于良好的状态，减轻压力和焦虑。

幸免接触有害物质：男性应该幸免接触一些有害物质，如辐射、化学物质等，这些可能会影响精子的质量和数量。

及时医治男科疾病：一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等可能会影响生育能力，因此男性应该及时医治这些疾病。

总之，男性应该注意保持良好的生活习惯和处于良好的状态的生活方式，幸免接触有害物质和幸免不良的生活习惯，及时医治男科疾病和繁殖系统感染，以提高生育能力。

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