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平时我们生活中，很多人都是烟酒不分家的，有人喜欢吸烟，有人钟爱喝酒，也有人既喜欢抽烟，又喜欢喝酒，那么一直以来深受广大人民群众的爱慕甚至是依赖的生活习惯，是一个好习惯吗？研究表明，不管是吸烟，还是喝酒，对我们身体危害都是非常大的。

首先，小编来说说喝酒吧！一直以来，人们都认为适度饮酒健脾，有益身体处于良好的状态，只要不酗酒就对身体没有危害，但事实上，地球卫生组织早就把乙醇列为1类致癌物。同时它还跟人体200多种处于良好的状态问题有关，只要喝了酒就会损害处于良好的状态。

而且，饮酒可是导致肝癌的病因之一，还可能增加罹患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌等其他癌症的风险。除此之外，酒精还会损害肝脏细胞的损害，长期酗酒会引发酒精性肝炎；它对脑神经的刺激也巨大；同时它对胰脏、心脑血管和性功能等都有危害。所以饮酒，不管是多少量，对身体都是极具危害性的，为了身体处于良好的状态，尽量不要饮酒。

其次吸烟有害处于良好的状态，这肯定是绝对的。烟草烟雾中含有至少69种已知致癌物、多种有害气体，以及成瘾性很强的尼古丁，当你吸一口烟时，就相当于有五千种化学物质进入身体。这些有害物质会进入肺部，造成肺纤毛和肺泡受损，降低肺部抵抗力，致使肺部受损，引发肺部疾病，甚至是肺癌。

更可怕的是，除了肺癌，吸烟还会增加口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌等其他癌症的患病风险。吸烟还会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄血流受阻，进而引发多种心脑血管疾病。

除此之外，你吸烟，也会影响别人的身体处于良好的状态，间接的导致别人的死亡，曾有调查显示：丈夫每天吸10支烟以下，妻子患脑卒中几率增加28%，丈夫每天吸10至20支，妻子患脑卒中几率增加32%，丈夫每天如果吸烟达到20支以上，妻子患脑卒中几率增加高达62%。二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。

一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量区别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。

二手烟暴露会对人体处于良好的状态造成严重损害，98迷吧，大量证据表明，二手烟造成诸多处于良好的状态危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。毫不夸张地说，一人吸烟全家遭殃！

而喝酒和吸烟都会对身体造成一定的伤害，喝得越多抽得越多，对于身体的伤害越大，能说绝对是百害而无一利。尤其是吸烟，不仅害己，还会害人。所以小编在这里建议大家为了您和您家人朋友的安全，不要吸烟，也不要喝酒，多多关注一些处于良好的状态的生活方式只有养成良好的生活习惯，才干愉快地享受生活。

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