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告别啤酒肚的5种运动

01俯卧撑：如果有啤酒肚的话，俯卧撑能够很好的锻炼腹部肌肉，坚持锻炼，效果还是很不错的。

02跑步：每天花点时间去跑跑步，一般时间半小时为宜。

03仰卧起坐：仰卧起坐也是减掉肚子赘肉的有效方法，贵在坚持，慢慢的增加，就会有惊人的发现。

04走路收腹：在走路的时候就会有意识的起到一个收腹的作用，不但锻炼身体，还可以减肥，一举两得。

05游泳减肥：游泳也是很好的减肥方式，炎热的夏季绝对是一个不错的锻炼方法

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