简介:整天忙于工作的白领,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康,到头来也影响了工作。在这里,百科知识网小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: 1、 头痛并非小
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整天忙于工作的白领,像上了弦的发条,难能喘息下来。
而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。
职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康,到头来也影响了工作。
在这里,98迷科小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病:
1、头痛并非小事
此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。
头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。
2、颈、肩部酸痛
避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。
3、腰痛
若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
4、眼睛疲劳
此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。
办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5、手足麻痹
6、慢性胃炎
7、便秘
便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。
年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。
8、慢性腹泻
所以要多喝水,补充水分。
注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。
少吃或不吃煎炸、油腻食物。
9、溃疡
十二指肠溃疡,饥饿时胃痛、想吐。
以上只是IT人员的自我保健常识,若症状不能缓解,还需尽早求助于医生。
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