简介:相信很多准妈妈们在怀孕后,最常听一句话就是:“多吃点”,为了宝宝能够摄取充足的营养,能健康成长,大多数准妈妈们都会在家人朋友的关心下摄入各种营养。但是有很多食物不适合孕妇食用,你可知道? 6种食物孕妇要“忌口” 1 .芦荟: 孕妇过量饮用芦荟汁可能会引发腹痛,便血,严重还会出
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相信很多准妈妈们在怀孕后,最常听一句话就是:“多吃点”,为了宝宝能够摄取充足的营养,能健康成长,大多数准妈妈们都会在家人朋友的关心下摄入各种营养。
但大部分孕妇阴血偏虚生内热,可能会出现漏红、腹痛、小腹坠胀等症状,因此怀孕8个月以内,阴虚内热的孕妇切忌食用。
孕妇是一种特殊人群,不仅营养要跟上,也要注意膳食结构饮食卫生与食品选择等方面。
怀孕期间,胎儿需要充足的营养不断供给,身体各器官才能正常发育,如果怀孕期间忽略了均衡的营养,就会导致胎儿生长迟滞且发育不良,妈妈产后也更加虚弱。
但是,增加营养并不是越多越好,98迷科,而是注重食物中营养的均衡性。
孕妇可以摄入过多高脂肪食物,会增加体仙胆酸,使胆固醇飚升。
另外,高脂肪食物还会增加催乳激素的合成,诱发乳腺癌,对母婴健康十分不利。
蛋白质是孕妇体力充足和胎儿生长正常的必要保障,但如果孕期长期饮食高蛋白食物,会加大胃肠道负担,引起腹胀、食欲减退、头晕疲倦等症状。
孕妇如果血糖偏高,胎儿可能会出现过重,先天畸形的情况。
过多糖分的摄入会降低人体免疫力,不利孕妇与胎儿。
孕妇盲目补钙过量,胎儿可能会得高血钙症,不利宝宝健康生长发育。
一般情况下孕妇只需从日常饮食中合理摄取就足够了。
孕妇摄入盐量过多容易引发妊娠高血压综合征。
专家建议每日食盐摄入量应为6g左右。
孕妇在孕期不宜服用过量温热性的补药、补品。
否则会加剧孕吐、便秘、水肿,严重还可引致流产。
如果孕妇有某种很想吃的食物,但不知可否食用,可先咨询医生,根据自身状况来确定可否食用或食用量。
有些食物对于大部分孕妇在孕期是不宜过量食用的,但如果身体健康的孕妇在孕期中进食了少量上述食物,可不必过于担心,若不放心可及时向医生请教。
最后祝各位准妈妈都能顺利诞下健康的宝宝。
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