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女人最性感坐姿是什么？鸭子坐又称萝莉坐。

坐姿因与鸭子的坐姿相似而得名。

女性盆骨结构更适合鸭子坐，所以不少人认为鸭子坐更适合女性。

鸭子坐也被用在游泳等体育运动的训练项目上。

下面就跟一起具体看看女人最性感坐姿等相关内容。

名称由来

为什么叫鸭子坐？因为鸭子的坐姿就是把小腿和脚掌并在大腿外侧（虽然我们看不到），而臀部则完全贴地。

鸭子坐时只是看上去很安逸，但换成人类来坐，就形成一种很稳固的金字塔型坐姿。

而萝莉坐，则源自媒体，用“只有女生能坐”为题，纯粹是噱头。

网络走红

2014年1月，日本又出有趣议题了，这次的议案是“少女的坐姿”：究竟哪一种坐姿才是最可爱，最性感，最有“女子力(也就是女人味)”的呢？经过无数日本网友们面红耳赤的辩论，最后得出的结论是——“鸭子坐”。

坐姿优势

“鸭子坐”亦是女性天生的优势赐予妹纸专用的卖萌姿势。

女人鸭子坐坐姿之所以那么有女人味，据说一个很主要真相就是男人不容易鸭子坐，因为男性的盆骨结构与女性的有差别的缘故。

鸭子坐重要还是依靠膝关节与胯关节的柔韧性来完成的，所以女性优势并非绝对。

练习要领

虽然女性有得天独厚的优势来“鸭子坐”，但如果你的腿部柔韧性不够，也难以坐得优美。

“鸭子坐”坐姿重要考验的是膝关节与胯关节的柔韧性，那么怎么提高这两个关节的柔韧性呢？

柔韧锻炼是为了提高跨骨关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。

膝关节的柔韧重要进展腿部面肌群的伸展性；进展屈膝能力重要进展腿部前面肌群的伸展性。

胯关节的柔韧重要进展前后、左右开胯的能力。

进展膝关节、胯关节柔韧，常结合在一起练，称为腿部柔韧练习。

经常采纳的练习有主动或被动的压腿、踢腿、摆腿、劈腿等。

1要充分做好准备活动。

在训练之前应先进行跑步或跳绳热身，待身体发热到一定程度后在进行柔韧训练。

2多做动力拉伸练习。

不断变换方式，让其得到全面进展。

3要踢腿与压腿并进。

在压完腿后进行正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、里合腿、外摆腿练习，使之柔、韧兼备。

4当自己无法完成一些拉伸动作时，应让伙伴或教练对你进行帮助。

即施压。

但不要去与外力抗衡，否则就毫无作用可言。

5全身心投入训练，不要敷衍了事。

6持之以恒。

每天坚持训练，不要为自己找借口不练，哪怕10--15分钟也要压一压。

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