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　　年关将近，又进入了痔疮的高发时期，古方中医专业人士提醒大家，一定要做好痔疮的预防工作。那么，过年容易出现痔疮呢？该怎么样预防痔疮的发作呢？

　　古方中医专业人士详解：冬季寒冷，导致大家不爱运动，晨说网，本就增加了痔疮的患病率，再加上过年时的团聚容易出现暴饮暴食的情况，这些都是过年期间痔疮高发的真相。

　　痔疮属于中医学"痔瘘"范畴。在《内经》中指出："因而饱食，筋脉横解，扬游为痔。"中医认为痔疮的病机重要与风、湿、燥、热、气虚、血虚等因素有关。

　　那么，过年要怎么样预防痔疮的发作呢？古方中医专业人士表示：得痔疮巨大一部分的真相是不经常运动久站久坐所致，而寒冷的冬季让我们变得更加的"懒"。因此，冬季预防痔疮除了注意饮食，还要多"动"。

　　1、多运动：冬天很多人都不愿意运动，而想要预防痔疮就不要懒惰，天气实在是太冷的话能在屋内活动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的运动就是提肛，这个随时随地都能做，而且是最佳的预防痔疮的方法。

　　2、过年饮食要节制：冬季一到来，不久就要过年了，这时候我们都高兴的办年货、包饺子，这个时候心情好，一高兴就容易多吃，而且过年的时候食物都比较油腻，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多试杂粮，如牛奶、豆类品等等。

　　3、排便习惯养成：本来这个无论是什么季节都要做到的，养成定时排便的好习惯，并且排便时间最好不要超过10分钟，这样能减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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