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现在人们经常为了提高家庭的生活品质，晨说网，每天早出晚归，非常的辛苦，相对来说压力就会大很多，以至于有时候夜晚会导致入睡难，本来偶尔入睡难非常正常，但是如果长期入睡难，就会引发各种疾病。入睡难会引起血糖高吗？血糖高的人适合吃什么水果？以下为您详细详解。

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1血糖高的人适合吃什么水果

山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之作用，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等作用。

橙子：能清除体内对处于良好的状态有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

菠萝：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

黄瓜：黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，

西红柿：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它能预防感冒、医治坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以能适量食用。

苹果：性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等作用。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

2入睡难会引起血糖高吗

入睡难确实会引起血糖升高。因为人体激素的分泌是与睡眠周期有关的。我们的身体中有一种激素叫做糖皮质激素，在正常睡眠时这种激素的分泌会减少，血糖也会降低。如果入睡难，糖皮质激素分泌就会增多，血糖也会上升。在生活中，如果一个患者血糖只是轻度的升高，也许不会导致入睡难，但是如果患者血糖高的比较多，那么像这种情况就会影响植物神经功能，植物神经功能一旦紊乱，患者确实能出现入睡难的症状。如果一个患者血糖偏高，然后出现的入睡难，像这种情况建议能首先口服药或者是用胰岛素皮下注射来控制血糖，如果血糖控制好了，入睡难的症状缓解了，确实就需要考虑血糖高导致的入睡难症状。

3海芽菜能降血糖吗

海芽菜富含维生素A、D的含量均比较丰富。

维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

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